J’adore partager avec vous mon expérience de maman de trois enfants, et aujourd’hui je souhaite aborder un sujet qui touche près de 70% des femmes après leur grossesse : les vergetures. Ces marques cutanées ont marqué mon corps après chacune de mes grossesses, particulièrement après la naissance de mon petit dernier Théo. Sachez que des solutions existent pour atténuer ces cicatrices et retrouver une peau plus ferme. Étant créatrice d’un blog sur la parentalité, j’ai testé et recherché les meilleures approches pour vous aider à comprendre et traiter ces marques qui racontent nos histoires de maternité.
Comprendre les vergetures post-grossesse et leur évolution
Les vergetures sont des cicatrices qui apparaissent lorsque les fibres de collagène et d’élastine de la peau se rompent suite à un étirement rapide. Pendant la grossesse, votre peau s’étire considérablement pour accueillir votre bébé, ce qui explique l’apparition fréquente de ces marques. J’ai remarqué mes premières vergetures autour du sixième mois de grossesse avec Emma, principalement sur mon ventre.
Ces marques passent par différentes phases d’évolution qu’il est important de reconnaître pour adapter les traitements :
- Phase inflammatoire : les vergetures récentes sont rouges, violacées ou roses
- Phase de cicatrisation : après environ un an, elles deviennent blanches ou nacrées
Les zones les plus touchées sont généralement le ventre (surtout autour du nombril), les seins (particulièrement après l’allaitement), les hanches, les cuisses et les fesses. Lors de ma dernière grossesse, j’ai également développé des vergetures sur les seins pendant l’allaitement de Théo, une surprise que je n’avais pas connue avec mes aînés.
Un point souvent méconnu est que les vergetures peuvent apparaître même après l’accouchement. Cela s’explique par la perte de poids rapide, les fluctuations hormonales qui perdurent durant la période post-partum, et les changements de volume des seins pendant et après l’allaitement. Voilà pourquoi il est crucial de continuer les soins préventifs même après la naissance de bébé.
| Type de vergetures | Apparence | Période d’apparition | Efficacité des traitements |
|---|---|---|---|
| Récentes (rouges/violettes) | Stries rougeâtres, légèrement en relief | Pendant la grossesse ou juste après | Jusqu’à 80% d’atténuation possible |
| Matures (blanches) | Cicatrices nacrées, légèrement creusées | 1 an après leur apparition | Plus difficiles à traiter, nécessitent souvent des interventions médicales |
Les traitements efficaces pour atténuer les vergetures après grossesse
Pour les vergetures récentes (rouges ou violacées), les soins cosmétiques peuvent être très efficaces. J’ai personnellement obtenu d’excellents résultats avec les huiles végétales naturelles pendant et après ma grossesse. Le beurre de karité riche en acide oléique et l’huile de rose musquée aux propriétés cicatrisantes ont été mes alliés quotidiens.
Pour maximiser l’efficacité de ces produits, voici la routine que j’ai adoptée :
- Appliquer le produit deux fois par jour (matin et soir) pendant au moins 2 mois
- Masser en effectuant des mouvements circulaires pour favoriser la pénétration
- Être régulière et patiente, les résultats apparaissent progressivement
Pour les vergetures déjà installées, notamment les blanches, les traitements médicaux offrent des solutions plus avancées. Le laser est l’une des options les plus efficaces, avec différentes techniques selon le type de vergetures :
Le laser vasculaire cible les vergetures rouges récentes en 3 à 5 séances. Le laser fractionné, quant à lui, est plus adapté aux vergetures blanches matures. Après mon deuxième enfant, j’ai tenté trois séances de laser fractionné non ablatif sur mes vergetures abdominales, avec des résultats satisfaisants bien que pas miraculeux.
D’autres techniques médicales comme le microneedling, la carboxythérapie ou la radiofréquence peuvent également offrir des résultats intéressants. La combinaison de plusieurs approches donne souvent les meilleurs résultats. Rappelez-vous d’un autre côté qu’aucun traitement ne fait disparaître totalement les vergetures, mais ils peuvent considérablement les atténuer.
Prévention et soins au quotidien pour votre peau post-grossesse
La prévention reste la meilleure approche face aux vergetures. Même après l’accouchement, il est essentiel de continuer à prendre soin de votre peau. J’ai maintenu ma routine de soins pendant les six mois suivant chacune de mes grossesses, et cela a vraiment fait la différence.
L’hydratation joue un rôle crucial : buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour, davantage si vous allaitez. Votre alimentation influence également la qualité de votre peau. Privilégiez les aliments riches en :
Vitamines E et C (graines de lin, agrumes) qui favorisent la production de collagène et l’élasticité cutanée. Le silicium présent dans les céréales complètes et les protéines des viandes blanches et poissons contribuent également à la régénération des tissus cutanés.
L’activité physique aide à tonifier les muscles et raffermir la peau. Après ma rééducation du périnée, j’ai repris doucement la natation et le pilates, deux activités particulièrement bénéfiques pour la tonicité globale du corps. Cette remise en forme progressive a amélioré l’aspect de ma peau tout en me redonnant de l’énergie pour m’occuper de mes trois enfants.
Évitez certains gestes qui pourraient aggraver les vergetures : les bains trop chauds qui favorisent le relâchement cutané, l’exposition au soleil sans protection qui accentue la visibilité des vergetures, et les régimes drastiques provoquant une perte de poids trop rapide après l’accouchement.
S’accepter et sublimer son corps transformé par la maternité
Au-delà des traitements, j’ai appris à voir mes vergetures comme les témoins de mes trois merveilleuses grossesses. Ces marques racontent l’histoire de mon corps qui a accueilli Lucas, Emma et Théo. Cette acceptation n’exclut pas de prendre soin de soi et d’atténuer ces marques, mais elle permet de vivre sereinement avec elles.
Des astuces pratiques peuvent vous aider à vous sentir mieux avec votre corps transformé : choisir une lingerie adaptée qui met en valeur vos nouvelles courbes, opter pour des maillots de bain gainants lors des sorties à la plage, ou même envisager un joli tatouage pour sublimer certaines zones marquées.
Rappelez-vous que votre corps a accompli quelque chose d’extraordinaire en donnant la vie. Prenez le temps de le chouchouter, de le soigner, mais aussi de l’accepter tel qu’il est devenu. Cette bienveillance envers vous-même est peut-être le plus beau cadeau que vous puissiez offrir à votre corps après la grossesse.
